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  • 炒菜习惯不对致癌几率大

    炒菜习惯不对致癌几率大

    不刷锅就炒菜、炒完菜就关油烟机、炸过食物的油反复用……你知道吗?在食用油的选择方面,夏朋滨营养师建议,日常生活中尽量少用动物性油脂,在总量控制的基础上,选用植物油。在转基因食物还没有足够证据证明无害的情况下,推荐选用非转基因植物油。从加工工艺上,优先选择物理压榨方法生产的油,少用化学浸出法生产的油,因其含有一些化学加工过程中残留的有害化学物质,虽然在安全范围内,但少摄入为好。
  • 糖尿病最佳治疗方法

    糖尿病最佳治疗方法

    糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
  • 得了口腔溃疡怎么办?如何才能好的快

    得了口腔溃疡怎么办?如何才能好的快

    相信好多人都患过口腔溃疡,疼的时候是饭都不能好好的吃,嘴巴张开的难受,与人交流沟通费劲,讲话口齿不清的,睡眠也因为它而大大的缩短了,个中滋味我就不一述说了,下面就来分享一下:得了口腔溃疡怎么办?如何才能好的快
  • 癌症的早期症状有哪些

    癌症的早期症状有哪些

    癌症的发病有其先兆,就是我们俗称的癌症的早期症状,了解癌症的早期症状,有利于为癌症的治疗争取最大的时间。
  • 中医治未病三步:未病先防 既病防变 愈后防复

    中医治未病三步:未病先防 既病防变 愈后防复

    中医治未病思想首现于《黄帝内经》,这种未雨绸缪、防微杜渐的预防思想在后世一直有深远的影响,是中医学重要的理论基础,并逐步构成了“未病先防”、“既病防变”和“愈后防复”的理论体系,形成独具特色、丰富多样的技术方法。中医“治未病”就像先给人体修筑一道“长城”或者“防火墙”,以抵御外来“恐怖分子”的袭击。
  • 正确的跑步减肥方法

    正确的跑步减肥方法

    跑步减肥,您需要准备一双舒服且具有减震效果的跑步鞋,一个脚垫(就是放在家门口的那种脚垫)。铺脚垫是为了不给楼下的邻居造成困扰。大家还要注意,千万不要光着脚跑步,否则对脚的伤害是非常大的。
  • 夏天锻炼需要注意哪些

    夏天锻炼需要注意哪些

    盛夏酷暑,稍一活动就会大汗淋漓,此时锻炼,需要注意以下几点。
  • 如何进行科学的体育锻炼方法

    如何进行科学的体育锻炼方法

    体育锻炼应该遵循一些基本原则。体育锻炼方法虽然简单易学,但要想科学地安排体育锻炼,提高锻炼效果,避免伤病事故,就必须注意这些本原则。
  • 揭秘年过百岁的宋美龄的养生早餐食谱

    揭秘年过百岁的宋美龄的养生早餐食谱

    我国传统的一日三餐是符合科学道理的,早餐应当保证,而且要注意吃好,不吃早餐是不可取的。“一日之计在于晨”,上午是脑力和体力劳动的关键时间。 早餐马马虎虎瞎凑合,九十点钟会饥肠辘辘,大脑兴奋性降低,注意力不集中,工作和学习效率下降。同时由于胃排空后,夜间分泌的胃酸需要早餐吃下的食物中 和,不吃早餐,胃酸就会刺激胃壁,所以是胃溃疡等胃肠病发生的诱因。科学的吃法应该是“早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少(也有专家提出‘晚餐要适 量’)”。三餐的分配要根据生理状况和工作需要来决定,如果一天吃500克主食的话,早晚各吃150克,即3∶4∶3的分配比例比较合适。
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